Beckenbodengymnastik:

 

Die Beckenbodengymnastik und der Beckenboden an sich sind für viele ein unbekanntes Terrain. Bei vielen tritt das Bewusstsein für diesen Teil des Körpers erst nach einer Störung dieses Systems auf.

Wir bringen Ihnen genau diesen Bereich etwas näher. Erlernen Sie das Spüren und auch das bewusste Anspannen der Beckenbodenmuskulatur.  

Ziel des Trainings:

  • Kräftigung der Bebo- Muskulatur als Prophylaxe
  • Verhinderung-, oder auch Linderung von Inkontinenzen nach OP
  • Verbesserung der Koordination
  • Verbesserung der körperlichen Wahrnehmung
  • Verbesserung der Ausdauerfähigkeit
  • Verbesserte Alltagsbewältigung